My Body Balance

Ο Μανδραγόρας (Atropa Mandragora, ή Mandragora officinalis) είναι ένα αγγειόσπερμο, δικότυλο φυτό που ανήκει στην οικογένεια των Στρυχνοειδών. Ποώδες, ιθαγενές με 4 είδη, φύεται κυρίως στη νότια Ευρώπη και ειδικά στις Μεσογειακές χώρες. Στην Ελλάδα βρίσκεται σε περιοχές της Θεσσαλίας, της Πελοποννήσου, της Στερεάς και στα νησιά του Αιγαίου. Είναι γνωστός επίσης με τις ονομασίες σερνικοβότανο, καλάνθρωπος, μανδραγούδα, μεγαλοβοτάνι, αβγουδάτσα και άλλες. Η ρίζα του είναι σαρκώδης, μακριά και μοιάζει με ανθρώπινο σώμα με δύο πόδια. Η μορφή και η υφή της ρίζας ωστόσο, μπορεί να διαφέρει από φυτό σε φυτό. Άλλοτε είναι ενιαία και άλλοτε διαχωρισμένη. Αυτό επιτρέπει τη διάκριση του κάθε φυτού σε αρσενικό ή θηλυκό. Τα φύλλα του είναι πολύ μεγάλα, ωοειδή, με κυματιστά χείλη. Το χρώμα του είναι από καστανό έως μαύρο, ενώ το εσωτερικό είναι λευκό και κολλώδες με πικρή γεύση. Ο καρπός του είναι σαρκώδης σε σχήμα μήλου με υπόγλυκη γεύση. Ο Μανδραγόρας είναι γνωστός από την αρχαιότητα. Βρέθη...

O μαϊντανός την εποχή του Ιπποκράτη και του Διοσκουρίδη χρησιμοποιούταν μόνο έως φάρμακο Το φυτό αυτό, ως αρωματικό στη συνήθη δόση διεγείρει την όρεξη και διευκολύνει την πέψη των τροφίμων. Ο εκ των φύλλων και του στελέχους εξαγόμενος χυμός, λαμβανόμενος στη μέτρια δόση των 150 γραμ. κατά τον χρόνο της κρίσεως, έχει μεγάλη επιτυχία, στους διαλείποντας πυρετούς, την άνοιξη και το φθινόπωρο. Ο χυμός ούτος αναμιγνυόμενος μετά θερμού γάλακτος και λαμβανόμενος προ του πρωινού γεύματος (νηστικός) αποτελεί άριστον αποχρεμπτικό, συνιστώμενο στις περιπτώσεις του υγρού άσθματος, του πνευμονικού κατάρρου και της αφωνίας. Αναμιγνυόμενος μετά μέλιτος, χρησιμοποιείται επιτυχώς, στα πεσίματα ή παντός είδους μώλωπες, προς επαναφορά της κανονικής κυκλοφορίας και έκκρισης του μολυνθέντος αίματος, του προσβληθέντος μέρους. Τα φύλλα χρησιμοποιούνται εξωτερικώς, ως τοπικό καθαρτικό των δυσθεραπεύτων πληγών και των καρκινώδους φύσεως ελκών. Είναι δε αποτελεσματικά τιθέμενα επί των οφθαλμών, σε...

Μονοετές φυτό που φθάνει σε ύψος τα 50 εκατοστά, με λογχοειδή φύλλα και γαλανά άνθη με γραμμώσεις. Περιέχει καρβοξυλικά οξέα και αλκαλοειδή. Το βότανο με την ισχυρή αντισπασμωδική του δράση, μπορεί και διεγείρει την διαδικασία της αναπνοής με αποτέλεσμα την καλύτερη και ευκολότερη λειτουργία. Χαλαρώνει τους μικρούς βρογχικούς μύες, ανοίγοντας τους αεραγωγούς και διεγείροντας την αναπνοή και  την αποβολή των συσσωρευμένων φλεμάτων. Εξωτερικά το έγχυμα του βοτάνου μπορεί να τοποθετηθεί σε μυϊκές εντάσεις και πιασίματα. Μπορεί να καπνιστεί ως υποκατάστατο του καπνού, γιατί έχει σχεδόν ίδιες ιδιότητες με την νικοτίνη. Πηγή: http://botanakaiygeia.blogspot.com

Κύρια Χημικά Συστατικά:     κετόνες (thujone 21-51,5%, camphor 4,5-25,5%)     οξείδια (cineol 1-8 5,5-13%)     τερπένια (pinene 1-65%)  Όργανα:     συκώτι, χολή     νεφρά  Ιδιότητες:     τονωτικό, διεγερτικό (επινεφριδιακό, νευρικό)     αντι-ιδρωτικό     αντισηπτικό     διουρητικό     εμμηναγωγικό     υπερτασικό     ορεκτικό, στομαχικό     καθαρτικό     στυπτικό, επουλωτικό  Ενδείξεις:     γενική εξασθένιση, αναιμία, νευρασθένεια     υπόταση     στειρότητα, εμμηνόπαυση, ρύθμιση του κύκλου περιόδου, προετοιμασία τοκετού     εφίδρωση, πυρετός     ηπατοχολικές και νεφρικές δυσλειτουργίες     νευρική θλίψη     βρογχίτιδα, άσθμα     στοματικά έλκη, στοματίτιδα, αμυγδαλίτιδα, δερματίτιδα   ...

Πολυετές μικρό χαμόδεντρο που φθάνει σε ύψος το 1 μέτρο, με σύνθετα μικρά φύλλα, κίτρινα άνθη και λοβούς με σπέρματα. Περιέχει πτητικό έλαιο, φλαβονοειδή, γλίσχρασμα και γλυκοζίτες της ανθρακινόνης και του ναφθαλενίου. Τα φύλλα Αλεξανδρείας, ίσως το πιο γνωστό βότανο για προβλήματα δυσκοιλιότητας. Υπακτικό και καθαρτικό των εντέρων, προκαλεί αφόδευση βοηθώντας όμως τα περιττώματα να παραμένουν μαλακά. Η χρήση του θα πρέπει να είναι περιορισμένη, για το λόγο ότι μπορεί να εξασθένηση τους μύες του παχέος εντέρου. Πηγή: http://botanakaiygeia.blogspot.com

Μικρός φοίνικας που φθάνει σε ύψος τα 6 μέτρα, με λογχοειδή φύλλα σε σχήμα βεντάλιας και χρώματος κιτρινοπράσινο, κρεμ άνθη και μαύρα μούρα. Περιέχει πτητικό έλαιο, στεροειδείς σαπωνίνες, πολυσακχαρίτες, και ταννίνες. Τονωτικό του σώματος, ενισχύει την απόκτηση βάρους σε άτομα που πάσχουν από αδυναμία και ατονία. Η οιστρογονική δράση του βοτάνου, το καθιστά γιατρικό για την ανδρική ανικανότητα, την ατροφία των όρχεων, αλλά και την μειωμένη σεξουαλική ορμή. Πηγή: http://botanakaiygeia.blogspot.com

Αγκαθωτό φυλλοβόλο δένδρο που φθάνει σε ύψος τα 8 μέτρα, με στενόμακρα φύλλα, μικρά κιτρινοπράσινα άνθη και οβάλ καρπούς με καφεκόκκινο χρώμα. Περιέχει σαπωνίνες, φλαβονοειδή, σάκχαρα, γλίσχρασμα, βιταμίνες Α, Β, C, ασβέστιο, φώσφορο και σίδηρο. Χρησιμοποιούμε τον καρπό. Είναι ένα εύγευστο φρούτο που βοηθάει την απόκτηση βάρους και βελτιώνει την μυϊκή δύναμη. Έχει ήπια ηρεμιστική και αντιαλλεργιογόνο δράση και μπορεί να χορηγηθεί για να ελαττώνει τον εκνευρισμό και την υπερδιέγερση. Επίσης μπορεί να αυξάνει την αντίσταση του ανοσοποιητικού. Πηγή: http://botanakaiygeia.blogspot.com

Ευθυτενές φυτό που φθάνει σε ύψος τα 60 εκατοστά, με μικρά στενά φύλλα και μεγάλα κίτρινα άνθη, μοιάζει με το αγριοράδικο. Περιέχει ινουλίνη, φυτοστερόλες, ινοσιτόλη. Θεωρείται καλό γιατρικό για το συκώτι και την χοληδόχο κύστη. Μπορεί να έχει αποτοξινωτικές ιδιότητες, αλλά και δράση κατά του διαβήτη αν χρησιμοποιηθεί ως τροφή. Πηγή: http://botanakaiygeia.blogspot.com

Φυλλοβόλος θάμνος που φθάνει σε ύψος το 1,5 μέτρο, με πριονωτά σύνθετα φύλλα σε λείο κορμό με αγκάθια και άνθη με 5 πέταλα κόκκινου ή ρόδινου χρώματος. Περιέχει πτητικό έλαιο πλούσιο σε συστατικά. Αντικαταθλιπτικό, αντιφλεγμονώδες και ήπιο ηρεμιστικό, το έλαιο χρησιμοποιείται για δερματικές παθήσεις, αλλά και υπερδιεγέρσεις του χαρακτήρα. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης, ενώ μπορούμε να φτιάξουμε διάλυμα από το ροδόνερο για πλύσεις των ματιών. Το έλαιο δεν χρησιμοποιείται εσωτερικά. Πηγή: http://botanakaiygeia.blogspot.com

Ευθυτενές φυλλοβόλο δένδρο που φθάνει σε ύψος τα 30 μέτρα, με ανοιχτόχρωμο γκρι φλοιό και οδοντωτά φύλλα. Περιέχει σαπωνίνες, φλαβονοειδή, ταννίνες και πτητικό έλαιο. Με τα φύλλα παρασκευάζουμε έγχυμα, όπου με αυτό επιτυγχάνουμε την αποβολή των άχρηστων ουσιών από το σώμα με τα ούρα, όπως ρευματικές παθήσεις, τις πέτρες από τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη. Το έλαιο από τα φύλλα είναι αντισηπτικό και χρησιμοποιείται για εκζέματα και ψωρίαση, ενώ το αφέψημα από τον φλοιό ανακουφίζει δερματικές παθήσεις. Πηγή: http://botanakaiygeia.blogspot.com

Πολυετές φυτό που φθάνει σε ύψος τα 5 εκατοστά, με ροζέτα πλατιών φύλλων, μοβ άνθη με κίτρινους καρπούς και ρίζα που έχει  το σχήμα ανθρώπου. Περιέχει  αλκαλοειδή. Το βότανο έχει ναρκωτικές και τοξικές ιδιότητες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε εξωτερικές  περιπτώσεις ως κατάπλασμα για προβλήματα ρευματισμών και αρθριτικούς πόνους. Επίσης το αφέψημα του βοηθάει σε δερματικά προβλήματα, όπως έλκη και κοκκινίλες. Πηγή: http://botanakaiygeia.blogspot.com

Μονοετές βότανο που φθάνει σε ύψος τα 40  εκατοστά, με πράσινα πτερόμορφα φύλλα, λευκά άνθη με μικρά σπέρματα και ευθυτενή μίσχο. Περιέχει πτητικό έλαιο, φλαβονοειδή, κουμαρίνες, βιταμίνες A, E, C και μεγάλες ποσότητες σιδήρου. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το βότανο είναι ιδανικό γιατρικό για την ουρική αρθρίτιδα, λόγω της ισχυρής διουρητικής του δράσης αλλά και των ρευματισμών και της αρθρίτιδας. Η ρίζα βοηθάει για εντερικά προβλήματα όπως τυμπανισμό. Πηγή: http://botanakaiygeia.blogspot.com

Πολυετές φυτό που φθάνει σε ύψος το 1 μέτρο, με λογχοειδή φύλλα και κίτρινα άνθη. Περιέχει σαπωνίνες, φλαβονοειδή και ταννίνες. Το βότανο λόγω της στυπτικής του δράσης μπορεί και σταματά της αιμορραγίες στο σώμα και εσωτερικά και εξωτερικά. Εξωτερικά χρησιμοποιείται στον καθαρισμό των πληγών αλλά και ως στοματικό διάλυμα για ερεθισμένα ούλα. Επίσης μπορεί να ληφθεί για γαστρεντερικά προβλήματα όπως διάρροια και δυσεντερία. Πηγή: http://botanakaiygeia.blogspot.com

Αειθαλές έρπον βρύο που φθάνει σε ύψος τα 15 εκατοστά, με πράσινα επιμήκη φύλλα στα κλωνάρια και στάχυα με κίτρινα σπόρια. Περιέχει αλκαλοειδή, φλαβονοειδή, πολυφαινόλες και τριτερπένια. Διουρητικό, ηρεμιστικό για προβλήματα του ουροποιητικού, αλλά και αντισπασμωδικό για πεπτικά όπως δυσπεψία και γαστρίτιδα. Εξωτερικά σε δερματικά προβλήματα, ανακουφίζει τους ερεθισμούς και τα εκζέματα. Τοξικό φυτό. Πηγή: http://botanakaiygeia.blogspot.com

Πολυετές αναρριχώμενο φυτό που φθάνει σε ύψος τα 6 μέτρα, με πριονωτά φύλλα με αδενώδεις τρίχες, αρσενικά και θηλυκά άνθη που αναπτύσσουν κιτρινοπράσινους κωνικούς καρπούς. Περιέχει πικρές ουσίες, πτητικό έλαιο, φλαβονοειδή.Τα πικρά συστατικά του διεγείρουν τις γαστρικές εκκρίσεις, με αποτέλεσμα την καλύτερη λειτουργία του πεπτικού και την αποφυγή σπασμών και κολικών. Επίσης η ηρεμιστική του δράση το καθιστά ένα γιατρικό για προβλήματα νευρικότητας, άγχους, ανησυχίας και αϋπνίας, όταν όμως αυτά δεν προέρχονται από κατάθλιψη. Πηγή: http://botanakaiygeia.blogspot.com

Γεια σας. Η άνοιξη ήρθε και μαζί μ'αυτήν ήρθαν και οι αλλεργίες.Αλλεργίες στα μάτια,στη μύτη,εξ επαφής. Τα συμπτώματα ποικίλλουν από φτάρνισμα,βήχα,υγρά και κόκκινα μάτια,καταρροή,έως εκζέματα,φαγούρα και αίσθημα καψίματος στο δέρμα.Οι πιο πολλοί τις αντιμετωπίζουν με αντιισταμινικά,που είναι αποτελεσματικά ως προς τα συμπτώματα,αλλά έχουν παρενέργειες συχνές,όπως η υπνηλία,η ξηροστομία και άλλες. Υπάρχουν όμως κάποιοι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισής τους.Ας τους γνωρίσουμε. 1)Η βιταμίνη C. Πολλοί δεν το γνωρίζουν,αλλά η βιταμίνη C είναι αντιισταμινική και βοηθάει πολύ να μειωθούν τα συμπτώματα από τις αλλεργίες. 2)Το τσάϊ μέντας. Ανακουφίζει από τη φαγούρα στο λαιμό και οι αντιμικροβιακές του ιδιότητες βοηθούν στην επούλωση.Επίσης μειώνει το οίδημα και τη φλεγμονή των βλενννογόνων στη μύτη,μειώνοντας έτσι το φτέρνισμα και την καταρροή. Για να το κάνετε,ανακατέψτε μερικά φύλλα μέντας σε ένα φλιτζάνι τσαγιού και προσθέστε καυτό νερό.Αφήστε σκεπασμένο για 5-10 λεπτά πριν ...

Οι αλλεργίες σας τρελαίνουν, αλλά δεν θέλετε να καταφύγετε σε συμβατικά φάρμακα. Ή ίσως έχετε δοκιμάσει μη συνταγογραφούμενα φάρμακα χωρίς να πάρετε την ανακούφιση που χρειάζεστε ή που περιμένατε. Τι άλλο θα μπορούσε να λειτουργήσει; Εξετάστε τις παρακάτω τις εναλλακτικές επιλογές: 1. Ξεπλύνετε τη μύτη σας με αλατούχο διάλυμα Αυτό είναι ένα φάρμακο, στο οποίο τόσο οι Ανατολικοί όσο και οι Δυτικοί γιατροί πιθανότατα θα συμφωνήσουν. Βασικά το μόνο που κάνετε είναι να καθαρίσετε τα ιγμόρειά σας με ένα διάλυμα θαλασσινού νερού, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να διώξετε τις αλλεργιογόνες και ερεθιστικές ουσίες. Για να γίνει αυτό, πάρτε ένα μεγάλο μπουκάλι συμπίεσης και γεμίστε το με αλατούχο διάλυμα (διαθέσιμο στα φαρμακεία) ή φτιάξτε το δικό σας. Για να φτιάξετε το δικό σας, αναμείξτε 1 λίτρο αποσταγμένο ή βρασμένο νερό, 2 έως 3 κουταλάκια μη ιωδιούχο αλάτι και 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα. Βάλτε το διάλυμα στο μπουκάλι συμπίεσης και γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός πά...

Τα σώματα μας δεν είναι τίποτα άλλο από πληροφορίες και ενέργεια η οποία κυκλοφορεί σε ποτάμια που αποκαλούμε μεσημβρινούς, αλλά και διανέμεται από επτά βασικά ενεργειακά κέντρα (chakras). Αρρωσταίνουμε διότι με συγκεκριμένες αποφάσεις μας θέτουμε εμπόδια στην κυκλοφορία της ενέργειας, αυτά τα εμπόδια μας δημιουργούν όλα τα συμπτώματα και τις ασθένειες που έχουμε. Όλα τα συμπτώματα αντανακλούν μπλοκαρισμένη ενέργεια. Ο θεραπευτής βοηθά τους συνανθρώπους του να επιστρέψουν στην εμπειρία της ολότητας με το να απαλλαγούν από την συσσωρευμένη αρνητική ενέργεια (που συσσωρεύουν πάνω στους μεσημβρινούς τους και τα ενεργειακά κέντρα αλλά και τα όργανα τους όταν βιώνουν αρνητικά συναισθήματα). Όταν απαλλασσόμαστε από την αρνητική ενέργεια και τα ενεργειακά μπλοκαρίσματα επανασυνδεόμαστε με την Πηγή μας όπου λαμβάνουμε άπειρη έμπνευση και καθοδήγηση για να πετάξουμε σε όλους τους τομείς της ζωής μας, βοηθάμε το σώμα μας να αυτό-θεραπευτεί, εναρμονίζουμε τις σχέσεις μας, και πραγματοποιούμε τ...

 Στο μυαλό πολλών ανθρώπων ο πυρήνας του ανδρισμού ταυτίζεται με την σεξουαλική ικανότητα. Ο άνδρας έχει υψηλές σεξουαλικές προσδοκίες από τον εαυτό του. Θεωρεί ότι θα έπρεπε πάντα και σε οποιαδήποτε περίσταση να μπορεί να ικανοποιήσει τη σύντροφό του. Συχνά αναλαμβάνει εξ ολοκλήρου την ευθύνη για την επιτυχία της σεξουαλικής επαφής. Αισθάνεται υπεύθυνος ακόμη και για τον οργασμό της συντρόφου του. Πιστεύει ότι η αξία του σαν άνδρας και σαν άνθρωπος εξαρτάται από την σεξουαλική του επίδοση. Γι’ αυτό συχνά η σεξουαλική του ζωή δεν αποσκοπεί στην κορύφωση της ερωτικής επικοινωνίας και στην απόλαυση αλλά στην υπαρξιακή του καταξίωση. Επειδή ο άνδρας συνηθίζει να αξιολογεί τον εαυτό του ανάλογα με την σεξουαλική του επίδοση η σημαντικότερη παρενέργεια της στυτικής δυσλειτουργίας είναι ο τραυματισμός της αυτοεκτίμησης. Τα αισθήματα μειονεκτικότητας και αναξιότητας που τον βασανίζουν επηρεάζουν όλες τις διαστάσεις της προσωπικής του ζωής. Το πρόβλημα της στύσης γίνεται έμμονη ...

Με την παρακάτω πρόταση για το πρωινό σας γεύμα! Ιδιαίτερα όσοι ακολουθούν δίαιτα, από το βράδυ που ξαπλώνουν ονειρεύονται το πρωινό τους. Όπως έχουμε ξανά αναφέρει αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Χρειάζεστε κάτι που θα σας χαρίσει ενέργεια, θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σας και θα σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι καθ’όλη την υπόλοιπη διάρκεια της ημέρας. Παρακάτω θα βρείτε μία συνταγή την οποία μπορείτε να φτιάξετε, μόλις σε 30 δευτερόλεπτα. Είναι γευστική, πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Θα σας κρατήσει χορτάτους όλη την ημέρα,θα σας γεμίσει ενέργεια, θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σας για να γίνονται καύσεις και θα βοηθήσει στην πέψη, φροντίζοντας παράλληλα να ξεπρηστεί η κοιλιά και να διώξετε το τοπικό πάχος. Με λίγα λόγια καλύπτει όλα όσα θέλει κάποιος, όταν ακολουθεί δίαιτα ή απλά κάνει υγιεινή διατροφή. Υλικά 1/2 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης 1/2 φλιτζάνι γάλα καρύδας1 κουταλιά της σούπας σπόρους Chia* (Μόλις 1 κουταλιά της σούπας σπόροι chia, περιέχε...