My Body Balance

Βλέπουμε αρκετές φορές Ποδοσφαιριστές να φορούν ένα είδος σουτιέν (κατά την σωστή ορολογία είναι vest = γιλέκο ) , δεν είναι όμως ακριβώς έτσι τα πράγματα . Πάμε να το γνωρίσουμε μέσα από   την Ομάδα του Α.Ο Σκιάθου μία από τις ελάχιστες ομάδες στην Ελλάδα που διαθέτουν το σύστημα και το παρουσιάζουμε αποκλειστικά . Ένα χρήσιμο εργαλείο για τον προπονητή καθώς βλέπει το εύρος κινήσεων και αποδόσεων των ποδοσφαιριστών ( θα γίνει ανάλυση παρακάτω) , το ιατρικό επιτελείο μιας ομάδας τοποθετώντας σωστά όλα τα απαιτούμενα στοιχεία για να ρυθμιστούν με βάση τα βιομετρικά στοιχεία των παικτών τα προφίλ τους και οι αποδόσεις τους , της διοίκησης ώστε να έχει μια ολοκληρωμένη εικόνα του roster της και τέλος των ποδοσφαιριστών για ατομική βελτίωση   που θα έχει ως στόχο την   βελτίωση της ομάδας. Στοιχεία Ποδοσφαιριστή  Καταρχήν το σύστημα παρακολούθησης gps της εταιρίας playertket , πλέον θα το ονομάζουμε Σύστημα Παρακολούθησης Ποδοσφαιρικών Ικανοτή...

Από τη δεκαετία του '30 αποτελεί έναν απλό τρόπο βελτίωσης του λεμφικού συστήματος του σώματός μας, το οποίο ευθύνεται για την κυκλοφορία και απομάκρυνση υγρών στο σώμα μας. Τα οφέλη του εκτείνονται από την αποτοξίνωση του οργανισμού μέχρι και την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ανακαλύψτε πώς λειτουργεί και tips για την εφαρμογή του! Πώς λειτουργεί: κάνοντας απαλό μασάζ στην επιδερμίδα του σώματος με κυκλικές κινήσεις, διεγείρεται το λεμφικό σύστημα που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Όταν γίνεται από ένα ειδικά εκπαιδευμένο θεραπευτή δεν πρέπει να προκαλεί πόνο αλλά εφόσον γίνεται σωστά να είναι χαλαρωτικό και καταπραϋντικό. Τα οφέλη του: η χειροπρακτική του λεμφικού μασάζ λειτουργεί ευεργετικά για πολλές λειτουργίες του σώματός μας αλλά περισσότερο για την αποτοξίνωση. Έχει την ικανότητα να μειώνει το οίδημα, να βελτιώνει την κυκλοφορία, καθαρίζοντας έτσι του πρησμένους ιστούς και τους λεμφικούς αδένες. Επίσης, συνηθίζεται πριν και μετά τις πλαστικές επεμβάσεις και τη ...

Η αθλητική μάλαξη εφαρμόζεται σε αθλητές και άτομα με αυξημένη φυσική δραστηριότητα προκειμένου να επαναφέρει το μυικό σύστημα στη βέλτιστη κατάσταση, να απαλύνει από τον πόνο της καταπόνησης και να επιταχύνει την αποθεραπεία. Όταν η μάλαξη εφαρμόζεται πριν την προπόνηση (προθέρμανση) επιφέρει τα εξής ευεργετικά αποτελέσματα: Αυξάνει την τοπική θερμοκρασία των μαλακών μορίων και προετοιμάζει τους μύες για μέγιστη μυική απόδοση, ενεργοποιώντας τον μυικό μεταβολισμό. Βοηθά στην πρόληψη μυικών κακώσεων αφού βελτιώνει την μυική ελαστικότητα και λειτουργία του προστατευτικού αντανακλαστικού. Αυξάνει την νευρική αγωγιμότητα για καλύτερη νευρομυική συναρμογή. Όταν η μάλαξη γίνεται στο στάδιο της αποθεραπείας επιδρά θετικά διότι: Αποκαθιστά σε φυσιολογικά όρια τις τυχόν μυικές καταπονήσεις που αναπτύχθηκαν κατά την προπόνηση. Αποφορτίζει και ανάγει το μυικό σύστημα του αθλητή σε επίπεδα χαλάρωσης. Κατά περίπτωση εφαρμόζονται διαφορετικές τεχνικές στην αθλητική μάλαξη: SΤR (soft...

Γιατί το αθλητικό μασάζ πρέπει να σου γίνει συνήθεια; 1 Το μασάζ επηρεάζει το καρδιαγγειακό σύστημα. Διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, πράγμα που τα βοηθά να εργάζονται πιο αποτελεσματικά για την προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτή η ενίσχυση της ροής του αίματος παρέχει φρέσκο ​​οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στους ιστούς και συμβάλλει στη διαδικασία της αποτοξίνωσης ενώ χάρη στη χαλαρή κατάσταση που βρίσκεσαι κατά τη διάρκεια και μετά το μασάζ, ο καρδιακός σου ρυθμός πέφτει και ηρεμεί ο οργανισμός σου. 2 Ανακουφίζει το μυϊκό σύστημα. Η αυξημένη και βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος συμβάλλει στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης, τη μείωση του πόνου που προκαλεί το γαλακτικό οξύ και την ταχύτερη ανάκαμψη. Γενικά, είναι η πιο κατάλληλη τεχνική για την αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων, βοηθάει στο να διατηρούνται οι ιστοί σε καλή κατάσταση, διότι κινητοποιεί όλους τους ιστούς που εμπλέκονται στην κίνηση, επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την ελαστικότητα και βελτιώνει το εύρος ...

Η ιστορία του μασάζ ξεκινάει με την παρουσία των πρώτων οργανωμένων κοινωνιών. Ήδη είναι γνωστά τα οφέλη του από τους πανάρχαιους πολιτισμούς.... Η λέξη μασάζ προέρχεται από τη γαλλική λέξη massage, η οποία σημαίνει “τριβή της μάλαξης”. Πολλές αρχαίες γλώσσες έχουν παρόμοιες λέξεις, όπως στα αραβικά η λέξη “massa”, που σημαίνει “άγγιγμα, χειρισμός”, ενώ στα λατινικά η ίδια λέξη μεταφράζεται ως “ζύμη, μάζα”. Στα ελληνικά η λέξη μασάζ σημαίνει μάλαξη, όπου η ετυμολογία της λέξης προέρχεται από το ρήμα “μασσείν”, δηλαδή ζυμώνω. Η πιο κατάλληλη μετάφραση για την λέξη μασάζ στα ελληνικά είναι η λέξη ανάτριψη. Η μάλαξη αποτελεί το παλιότερο και παγκοσμίως χρησιμοποιούμενο μέσο ανακούφισης του πόνου. Δεν αποτελεί μια εφεύρεση του ανθρώπου, αλλά γεννήθηκε ως φυσική θεραπεία από τα πρώτα κιόλας ζωικά όντα. Το άγγιγμα και η εντριβή σε περιοχές του σώματος, που είναι επίπονες, χρησιμοποιούνται και από τους ανθρώπους, αλλά και από τα ζώα. Η χρήση της μάλαξης, της κίνησης και των βοτάνων ...

Πριν ξεκινήσουμε θα ήθελα να προειδοποιήσουμε: Αν αποφασίσεις να διαβάσεις αυτό το άρθρο και νευριάσεις στην πορεία της ανάγνωσης, ίσως θα πρέπει να αναρωτηθείς το γιατί; Μήπως το άρθρο έχει θίξει κάποιο ευαίσθητο σημείο και κάποιου τύπου συμπεριφορές που περιγράφονται σου θυμίζουν κάτι; Μην πανικοβληθείς γιατί στο τέλος του άρθρου υπάρχουν οι αντίστοιχες συμβουλές. Στο άρθρο θα αναφερθούμε σε όλους τους τύπους επαγγελμάτων θεραπείας, όπως φυσικοθεραπευτών, χειροπρακτικών, αθλητίατρων, κτλ, και δεν περιγράφουμε κάποιο επάγγελμα σαν ανώτερο σε σχέση με τα υπόλοιπα. 1. Ο φυσικοθεραπευτής: “Η θεραπεία μου είναι καλύτερη από την δικιά σου” Είτε σου αρέσει είτε όχι υπάρχει κρυμμένος, και κάποιες φορές όχι και τόσο καλά, ένας πόλεμος ιεραρχίας μεταξύ των επαγγελμάτων θεραπείας. Πολλοί φυσικοθεραπευτές μπορεί να προσβάλλουν τα υπόλοιπα επαγγέλματα, υποστηρίζοντας πως ο τρόπος που γνωρίζουν να αντιμετωπίζουν μια κατάσταση είναι ανώτερος και περισσότερο επιστημονικός από την μέθοδο των υ...