Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

7 ερωτήσεις για το μασάζ (που ντρέπεστε να ρωτήσετε)


Τρελαίνεστε για μασάζ. Ανυπομονείτε για τη στιγμή που θα βρεθείτε ξαπλωμένοι μπρούμυτα και οι ρυθμοί του σώματός σας θα πέσουν, οι αρθρώσεις θα μαλακώσουν και εσείς επιτέλους θα χαλαρώσετε. Κάθε φορά, όμως, που σκέφτεστε να πάτε την επιθυμία σας ένα βήμα πιο κοντά στην πραγματικότητα, κάτι σας σταματάει. Χιλιάδες απορίες ξεπηδούν από τα βάθη του μυαλού σας και σας οδηγούν να αναβάλετε για μια ακόμη φορά το ραντεβού για μασάζ. Συγκεντρώσαμε τις 7 ερωτήσεις που ντρέπεστε να θέσετε και σας δίνουμε τις απαντήσεις, για να μην έχετε δικαιολογία την επόμενη φορά!

Θα πρέπει να είμαι γυμνός;  Οι περισσότεροι προτιμούν να μένουν με το εσώρουχό τους κατά τη διάρκεια του μασάζ, αλλά υπάρχουν και ορισμένοι που νιώθουν πιο άνετα γυμνοί. Σε κάθε περίπτωση, ο θεραπευτής σάς καλύπτει με μια πετσέτα, έτσι ώστε να μένει κάθε φορά ακάλυπτο μόνο το σημείο του σώματος στο οποίο κάνει μασάζ.

Ο θεραπευτής θα είναι παρών όσο ξεντύνομαι; Ο θεραπευτής θα σας αφήσει μόνους σας στο δωμάτιο για να ξεντυθείτε, να ξαπλώσετε στο ειδικό κρεβάτι -συνήθως μπρούμυτα- και να σκεπαστείτε με ένα σεντόνι ή πετσέτα. Δεν χρειάζεται να βιάζεστε, ανησυχώντας ότι θα ανοίξει ξαφνικά η πόρτα. Ο θεραπευτής θα χτυπήσει και θα σας ρωτήσει αν είστε έτοιμοι πριν μπει μέσα.

Και αν με πάρει ο ύπνος;
Το μασάζ συχνά είναι τόσο χαλαρωτικό, που είναι πιθανό να πέσετε σε έναν ελαφρύ ύπνο. Μην ξαφνιαστείτε και νιώσετε αμήχανα, λοιπόν, αν ξυπνήσετε ξαφνικά από το ροχαλητό σας. Είναι πολύ συνηθισμένο φαινόμενο και κανείς δεν πρόκειται να σας παρεξηγήσει. Ίσα-ίσα που ο θεραπευτής θα ευχαριστηθεί που κατάφερε να σας χαλαρώσει τόσο πολύ.

Πρέπει να μιλάω με τον θεραπευτή; Αν και ορισμένοι άνθρωποι έχουν ανάγκη να μιλάνε κατά τη διάρκεια του μασάζ, μη νιώθετε υποχρεωμένοι να πιάσετε συζήτηση με τον θεραπευτή. Θυμηθείτε ότι κάνετε μια θεραπεία, δεν βρίσκεστε σε κοινωνική εκδήλωση! Μη διστάσετε να κλείσετε τα μάτια σας και να χαλαρώσετε. Μην ντραπείτε, όμως, να μιλήσετε στον θεραπευτή αν νιώθετε ότι έχει πολλή ζέστη ή πολύ κρύο στον χώρο, αν αισθανθείτε πόνο ή στην περίπτωση που έχετε οποιαδήποτε απορία σχετικά με το μασάζ.

Πώς θα πω ότι θέλω να με πιέσει πιο δυνατά;
Νιώθετε ότι το μασάζ δεν έχει την ένταση που περιμένατε, αλλά διστάζετε να το πείτε στον θεραπευτή για να μην τον προσβάλετε. Τι πρέπει να κάνετε; Μιλήστε του ανοιχτά. Κρατήστε, όμως, στο μυαλό σας πως είναι μύθος η διαδεδομένη αντίληψη ότι το αποτελεσματικό μασάζ προκαλεί πάντα πόνο. Ορισμένοι από τους πιο αποτελεσματικούς τύπους μασάζ είναι εξαιρετικά ήπιοι και δεν περιλαμβάνουν πίεση, ούτε πόνο. Από την άλλη, βέβαια, υπάρχουν και είδη μασάζ που χρειάζονται βαθιές, έντονες πιέσεις, όπως το λεμφικό για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους.

Να προτιμήσω γυναίκα θεραπεύτρια;  Ορισμένοι άνδρες νιώθουν άβολα όταν τους κάνει μασάζ άνδρας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε κοινωνικά στερεότυπα ή στον φόβο μήπως έχουν στύση κατά τη διάρκεια της θεραπείας (πράγμα ωστόσο που είναι φυσιολογικό να συμβεί, όταν ενεργοποιείται το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα με το άγγιγμα σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος και στο οποίο δεν δίνεται σημασία από τον θεραπευτή ή τη θεραπεύτρια). Ωστόσο, υπάρχουν και γυναίκες που νιώθουν πιο άνετα να τους κάνει μασάζ μια γυναίκα. Σε κάθε περίπτωση, πάντως, το κριτήριο για να επιλέξετε θεραπευτή είναι το πόσο καλός είναι στη δουλειά του και όχι το φύλο του.

Μπορώ να κάνω μασάζ με ρούχα; Νιώθετε δυσάρεστα με το σώμα σας ή με κάποιο συγκεκριμένο του σημείο και αυτό σας αποτρέπει από το να κλείσετε ραντεβού για μασάζ; Η ανησυχία σας αυτή δεν πρέπει να στέκεται εμπόδιο όταν πρόκειται για την υγεία σας, είτε για ένα ραντεβού με γιατρό είτε με θεραπευτή. Για να αισθανθείτε πάντως πιο άνετα, μπορείτε να ζητήσετε από τον θεραπευτή να αποφύγει τη συγκεκριμένη περιοχή. Υπάρχει επίσης η δυνατότητα να επιλέξετε κάποιο είδος μασάζ στο οποίο δεν είναι απαραίτητο να βγάλετε τα ρούχα σας επειδή δεν χρησιμοποιείται λάδι ή λοσιόν, όπως το σιάτσου ή το ταϊλανδέζικο μασάζ.

Ταξίδι στον χρόνο  Σε πάπυρους, τοιχογραφίες και τάφους της Αιγύπτου, της Αραβίας και της Ινδίας υπάρχουν ντοκουμέντα «θεραπευτών» που τρίβουν τα χέρια και τα πέλματα ασθενών, ενώ και σπουδαίοι αρχαίοι Έλληνες αναφέρονται στη σημασία της μάλαξης και των αντανακλαστικών σημείων του σώματος. Σήμερα, το μασάζ, εμπλουτισμένο με δυτικά στοιχεία, χρησιμοποιεί διάφορες μεθόδους για να χαλαρώσει, να αναζωογονήσει ή ακόμα και να θεραπεύσει όσους το έχουν ανάγκη.  




Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Τι είναι τελικά αυτό το Σύστημα παρακολούθησης GPS ποδοσφαιρικών ικανοτήτων της Playertek ?

Βλέπουμε αρκετές φορές Ποδοσφαιριστές να φορούν ένα είδος σουτιέν (κατά την σωστή ορολογία είναι vest = γιλέκο ) , δεν είναι όμως ακριβώς έτσι τα πράγματα . Πάμε να το γνωρίσουμε μέσα απότην Ομάδα του Α.Ο Σκιάθου μία από τις ελάχιστες ομάδες στην Ελλάδα που διαθέτουν το σύστημα και το παρουσιάζουμε αποκλειστικά .

Ένα χρήσιμο εργαλείο για τον προπονητή καθώς βλέπει το εύρος κινήσεων και αποδόσεων των ποδοσφαιριστών ( θα γίνει ανάλυση παρακάτω) , το ιατρικό επιτελείο μιας ομάδας τοποθετώντας σωστά όλα τα απαιτούμενα στοιχεία για να ρυθμιστούν με βάση τα βιομετρικά στοιχεία των παικτών τα προφίλ τους και οι αποδόσεις τους , της διοίκησης ώστε να έχει μια ολοκληρωμένη εικόνα του rosterτης και τέλος των ποδοσφαιριστών για ατομική βελτίωσηπου θα έχει ως στόχο τηνβελτίωση της ομάδας. Καταρχήν το σύστημα παρακολούθησης gps της εταιρίας playertket , πλέον θα το ονομάζουμε Σύστημα Παρακολούθησης Ποδοσφαιρικών Ικανοτήτων , καθώς μετράει και καταγράφει τις ικανότητές των ποδοσφαιριστών και όχι…

Βλάπτουν την υγεία τα αναβράζοντα δισκία ; (Παυσίπονα , συμπληρώματα διατροφής κλπ ) τα συμπεράσματα δικά σας

Τα αναβράζοντα φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής ενδέχεται να υπονομεύουν την υγεία όσων παίρνουν κάθε μέρα τέτοια δισκία, επειδή περιέχουν πολύ αλάτι (και άρα νάτριο), υποστηρίζει μια νέα μελέτη από Βρετανούς ερευνητές. Η μελέτη βασίσθηκε σε ανάλυση στοιχείων για 1,3 εκατομμύρια ασθενείς και δημοσιεύθηκε στη Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση (BMJ). Όπως γράφουν οι ερευνητές, μερικά αναβράζοντα δισκία φαρμάκων (π.χ. ασπιρίνη) ή συμπληρωμάτων διατροφής παρέχουν περισσότερο νάτριο από την ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη όταν λαμβάνονται στην μέγιστη δόση. Το αλάτι υπάρχει στα αναβράζοντα δισκία διότι για να αφρίζουν και να διαλύονται στο νερό περιέχουν διαττανθρακικό άλας το οποίο συχνά συνδυάζεται με νάτριο (είναι το κύριο συστατικό του αλατιού).
Πόσο αλάτι περιέχουν τα αναβράζοντα δισκία Εκτός από τα αναβράζοντα δισκία φαρμάκων (κυρίως είναι παυσίπονα) οι ερευνητές εξέτασαν και τα διατροφικά συμπληρώματα, όπως αυτά που περιέχουν βιταμίνη C, ψευδάργυρο ή ασβέστιο. Συνολικά, η μελέτη περιέλαβε …

Η ιστορία του μασάζ

Η ιστορία του μασάζ ξεκινάει με την παρουσία των πρώτων οργανωμένων κοινωνιών.
Ήδη είναι γνωστά τα οφέλη του από τους πανάρχαιους πολιτισμούς....

Η λέξη μασάζ προέρχεται από τη γαλλική λέξη massage, η οποία σημαίνει “τριβή της μάλαξης”. Πολλές αρχαίες γλώσσες έχουν παρόμοιες λέξεις, όπως στα αραβικά η λέξη “massa”, που σημαίνει “άγγιγμα, χειρισμός”, ενώ στα λατινικά η ίδια λέξη μεταφράζεται ως “ζύμη, μάζα”. Στα ελληνικά η λέξη μασάζ σημαίνει μάλαξη, όπου η ετυμολογία της λέξης προέρχεται από το ρήμα “μασσείν”, δηλαδή ζυμώνω. Η πιο κατάλληλη μετάφραση για την λέξη μασάζ στα ελληνικά είναι η λέξη ανάτριψη.

Η μάλαξη αποτελεί το παλιότερο και παγκοσμίως χρησιμοποιούμενο μέσο ανακούφισης του πόνου. Δεν αποτελεί μια εφεύρεση του ανθρώπου, αλλά γεννήθηκε ως φυσική θεραπεία από τα πρώτα κιόλας ζωικά όντα. Το άγγιγμα και η εντριβή σε περιοχές του σώματος, που είναι επίπονες, χρησιμοποιούνται και από τους ανθρώπους, αλλά και από τα ζώα.

Η χρήση της μάλαξης, της κίνησης και των βοτάνων αποτελού…