Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Ανακουφιστείτε φυσικά από ηλιακά εγκαύματα

Η ηλιοθεραπεία στην παραλία δεν είναι ο μόνος τρόπος για να πάθεις έγκαυμα. Λίγη παραπάνω ώρα στον ήλιο κάνοντας ψώνια ή φτιάχνοντας τον κήπο, μία εκδρομή στη φύση αρκούν για να καείς και να κοκκινίσεις. Ευτυχώς, πέρα από τα αντηλιακά προϊόντα που κυκλοφορούν στο εμπόριο, υπάρχουν και κάποιες φυσικές τροφές που περιέχουν χημικές ενώσεις οι οποίες ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού απέναντι στις βλαβερές ακτίνες του ήλιου ή ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του εγκαύματος.
1.    Οι πατάτες μπορεί να μην είναι και οι καλύτεροι σύμμαχοι στο αδυνάτισμα, αλλά σίγουρα αντιμετωπίζουν το κάψιμο. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα καείτε, κόψτε μία κρύα πατάτα σε φέτες και απλώστε την κατευθείαν πάνω στην πάσχουσα περιοχή.
2. Το γάλα δημιουργεί μία πρωτεϊνική κρούστα πάνω στο δέρμα και ανακουφίζει από τους πόνους. Απλώστε κρύες κομπρέσες στο έγκαυμα και αφήστε τες για περίπου 15 λεπτά.
3. Το ρόδι περιέχει αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη στοιχεία και ελλαγικό οξύ, που εμποδίζουν τη φθορά των κυττάρων και αυξάνουν την προστασία απέναντι στις ακτίνες UVA και UVB. Αυξήστε λοιπόν την κατανάλωση ροδιού τους καλοκαιρινούς μήνες.
4. Οι φράουλες περιέχουν τανίνες που μειώνουν τον πόνο του καψίματος. Λιώστε ώριμες φράουλες και στη συνέχεια απλώστε τες στις περιοχές του δέρματος που έχουν καεί.
5. Το αγγούρι έχει διπλή ιδιότητα απέναντι στο έγκαυμα, αφού όχι μόνο ανακουφίζει από τον πόνο και ενυδατώνει το δέρμα, αλλά ενισχύει και την αντηλιακή άμυνα των κυττάρων. Χρησιμοποιείστε το λοιπόν ως τοπική θεραπεία του καψίματος ή καταναλώστε το πριν εκτεθείτε στον ήλιο.
6. Οι ντομάτες περιέχουν μεγάλη ποσότητα λυκοπένης, που προστατεύει τα κύτταρα από τις βλαβερές ακτινοβολίες.
7. Το μαρούλι έχει φυσικές καταπραϋντικές ιδιότητες. Βράστε μερικά φύλλα φρέσκου μαρουλιού και σουρώστε το. Αφήστε το υγρό να παγώσει στο ψυγείο και στη συνέχεια απλώστε κρύες κομπρέσες στις περιοχές του εγκαύματος.


ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΑ

Με σησαμέλαιο
Bάζουμε ένα φλιτζάνι σησαμέλαιο (είναι το λάδι που απορροφά περισσότερο τις υπεριώδεις ακτινοβολίες) και το ανακατεύουμε με μισό φλιτζάνι ξίδι και ένα κουταλάκι του καφέ βάμμα ιωδίου. Για να μην ενοχλεί η μυρωδιά του ξιδιού, την καλύπτουμε προσθέτοντας μερικές σταγόνες αποστάγματος λεβάντας, που έχει ευχάριστη μυρωδιά και απομακρύνει τα έντομα!

Με λάδι καρύδας
Aνακατεύουμε μισό φλιτζάνι λάδι καρύδας και 15 σταγόνες εσάνς περγαμόντου (προσοχή στο περγαμόντο, όχι μεγαλύτερη ποσότητα, γιατί λεκιάζει το δέρμα).

Για εγκαύματα
Διαλύουμε 2 κουτάλια της σόδας σε ένα λίτρο νερό. Yγραίνουμε μ’ αυτό το υγρό ένα κομμάτι γάζας και κάνουμε κομπρέσες διαδοχικά στα μέρη του σώματος με το έγκαυμα.

Για κόκκινες κηλίδες από τον ήλιο
Φτιάχνουμε μία λοσιόν από 50 γραμμάρια κόκκινο κρασί και 50 γραμμάρια λάδι σπόρου σιταριού.

Για ξεφλουδισμένο δέρμα
Kάνουμε εντριβές με απόσταγμα φλούδας περγαμόντου. Στη συνέχεια περνάμε το δέρμα με λάδι γλυκών αμυγδάλων.

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Επιστροφή στο σχολείο 6 tips για ένα ασφαλές σακίδιο

Καθώς πλησιάζουμε την επιστροφή στη σχολική χρονιά , δύο πράγματα έρχονται στο μυαλό μας ,
Πως θα είναι το παιδί μου όταν γυρίσει στο σχολείο  ; και έχει ένα ασφαλές  σακίδιο; Το ACA προσφέρει την ακόλουθη λίστα ελέγχου για να βοηθήσει τους γονείς να επιλέξουν το καλύτερο δυνατό σακίδιο για τα παιδιά σας: Το σακίδιο είναι στο σωστό μέγεθος για το παιδί σας; Το σακίδιο δεν πρέπει ποτέ να είναι μεγαλύτερο ή Μικρότερο από τον κορμό του παιδιού σας και δεν πρέπει να κολλάει περισσότερο από 10 Πόντους κάτω από τη μέση της μέσης. Ένα σακίδιο που κρέμεται πολύ χαμηλά αυξάνει το βάρος στους ώμους, προκαλώντας το παιδί σας να κλίνει προς τα εμπρός όταν περπατάει.Το σακίδιο έχει δύο φαρδύς, γεμισμένους ιμάντες ώμου; Οι μη γεμισμένοι ιμάντες δεν είναι μόνο άβολοι, αλλά μπορούν επίσης να ασκήσουν περιττή πίεση στους μυς του αυχένα και των ώμων.Το παιδί σας χρησιμοποιεί και τους δύο ιμάντες; Το να έχετε ένα βαρύ σακίδιο από ένα ιμάντα μπορεί να προκαλέσει δυσανάλογη μετατόπιση του βάρους στη μία πλ…

Τι είναι ο HIV και το AIDS;

HIV σημαίνει Human Immunodeficiency Virus δηλαδή Ιός της Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας Μερικοί ιοί, όπως αυτοί που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα ή τη γρίπη, παραμένουν στο σώμα μόνο για μερικές ημέρες. Άλλοι ιοί, όπως ο HIV, δεν φεύγουν ποτέ. Ο ιός του AIDS είναι ένας ρετροϊός: έχει δηλαδή γενετικό υλικό το RNA, το οποίο με τη δράση ενός ενζύμου που λέγεται αντίστροφη μεταγραφάση μετατρέπεται σε DNA για να ενσωματωθεί στο γονιδίωμα του ανθρώπου (βλ. κύκλος αναπαραγωγής του HIV ). Το χαρακτηριστικό του ιού HIV είναι το πολύ υψηλό ποσοστό μετάλλαξής του, ο γρήγορος ρυθμός αναπαραγωγής του και το τεράστιο μέγεθος του πληθυσμού του. Αυτό σημαίνει ότι σε κάθε δεδομένη στιγμή, ένας άνθρωπος που έχει μολυνθεί με τον ιό HIV μεταφέρει δεκάδες εκατομμύρια λοιμογόνων παραγόντων του HIV με εκατομμύρια διαφορετικών τυχαίων μεταλλάξεών του. Η πολύ μεγάλη ικανότητα μετάλλαξης του HIV οφείλεται στο γεγονός ότι η αντίστροφη μεταγραφάση που μετατρέπει το RNA του ιού σε κυτταρικό DNA, είναι πολύ επιρρεπής…

Οι μυϊκές θλάσεις στο ποδόσφαιρο & η αντιμετώπιση τους

Ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός σε άτομα τα οποία ασχολούνται με αθλητικές δραστηριότητες είναι οι θλάσεις των μυϊκών ιστών. Θλάση είναι η ρήξη των μυϊκών ινών από είτε από υπερβολικά έντονη σύσπαση, υπερβολική διάταση ή από άμεση πλήξη του μυ από κάποιο εξωτερικό παράγοντα (πχ. λάκτισμα). Με την πρώτη ενόχληση ή πόνο του μυ θα πρέπει να διακόπτεται αμέσως η αθλητική δραστηριότητα, διότι η συνέχισή της μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω τραυματισμό των μυϊκών ινών. Δημιουργούνται δηλ. Μεγαλύτερες βλάβες με συνέπεια την αύξηση του χρόνου αποκατάστασης. Επιδημιολογική μελέτη του 2011, από τον επικεφαλής ιατρό της UEFA, Prof Jan Ekstrand, ανέδειξε ότι στο 92% του συνόλου των μυϊκών τραυματισμών στο ποδόσφαιρο, αφορούν θλάσεις στα κάτω άκρα, και συγκεκριμένα στους οπίσθιους μηριαίους, τους προσαγωγούς, τον τετρακέφαλο και το γαστροκνήμιο σε σειρά συχνότητας. Συμβαίνουν 6 φορές πιο συχνά σε αγώνα σε σύγκριση με την προπόνηση, κυρίως στο τελευταίο 15λεπτο του ημίχρονου, λόγω της μυϊκής κόπωσης…