My Body Balance

Το ισχιακό νεύρο είναι ένα από τα μεγαλύτερα νεύρα στο σώμα. Ξεκινάει από την κατώτερη σπονδυλική στήλη και περνά μέσα από τους γλουτούς και κάτω από το κατώτερο άκρο στο πόδι. Αυτό το νεύρο παρέχει κίνηση, αίσθηση και δύναμη στα πόδια. Περίπου το 40% του παγκόσμιου πληθυσμού θα υποφέρει από ισχιαλγία σε κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ισχιαλγία είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει πόνο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και αδυναμία στα κάτω άκρα, αλλά είναι συχνά συγχέεται με το χαμηλότερο πόνο στην πλάτη ή ακόμα και κράμπες στα πόδια. Ξεκινά ως πίεση ή τσίμπημα στο νεύρο, και στη συνέχεια συνεχίζει ως πόνος στην πλάτη, στα πόδια. Μπορείτε να ζήσετε ένα ήπιο πόνο και μούδιασμα,, κάψιμο η και  μια εξαιρετικά επώδυνη αίσθηση που επηρεάζει τη μια πλευρά του σώματος. Ο πόνος και η δυσφορία μπορεί να απαιτήσει από τους ανθρώπους για να μείνουν στο κρεβάτι, και οι περισσότεροι από αυτούς λαμβάνουν συχνά ιβουπροφαίνη ή κάποιο άλλο  φάρμακα για την ανακούφιση από τον πόνο. Σε αυτό το άρθρ

Φυλλοβόλος θάμνος που φθάνει σε ύψος τα 3 μέτρα, με σύνθετα οδοντωτά φύλλα και τσαμπί μαύρων καρπών. Περιέχει κουμαρίνες, λιγνάνες, σάκχαρα, πολυσακχαρίτες και τριτερπενοειδείς σαπωνίνες. Γενικό τονωτικό του σώματος, το βότανο βοηθάει στην αντιμετώπιση εξωτερικών παραγόντων όπως το κρύο, η ζέστη αλλά και διάφορες μολύνσεις. Βελτιώνει την διανοητική ευστροφία και την παρατεταμένη εξάντληση και ατονία. Πηγή: botanakaiygeia.blogspot.com

Φυλλοβόλος θάμνος που φθάνει σε ύψος τα 3 μέτρα, με σύνθετα οδοντωτά φύλλα και τσαμπί μαύρων καρπών. Περιέχει κουμαρίνες, λιγνάνες, σάκχαρα, πολυσακχαρίτες και τριτερπενοειδείς σαπωνίνες. Γενικό τονωτικό του σώματος, το βότανο βοηθάει στην αντιμετώπιση εξωτερικών παραγόντων όπως το κρύο, η ζέστη αλλά και διάφορες μολύνεις. Βελτιώνει την διανοητική ευστροφία και την παρατεταμένη εξάντληση και ατονία. Πηγή: botanakaiygeia.blogspot.com

Ευθυτενές φυλλοβόλο δένδρο που φθάνει σε ύψος τα 30 μέτρα, με ανοιχτόχρωμο γκρι φλοιό και οδοντωτά φύλλα. Περιέχει σαπωνίνες, φλαβονοειδή, ταννίνες και πτητικό έλαιο. Με τα φύλλα παρασκευάζουμε έγχυμα, όπου με αυτό επιτυγχάνουμε την αποβολή των άχρηστων ουσιών από το σώμα με τα ούρα, όπως ρευματικές παθήσεις, τις πέτρες από τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη. Το έλαιο από τα φύλλα είναι αντισηπτικό και χρησιμοποιείται για εκζέματα και ψωρίαση, ενώ το αφέψημα από τον φλοιό ανακουφίζει δερματικές παθήσεις. Πηγή: botanakaiygeia.blogspot.com

Μικρός φοίνικας που φθάνει σε ύψος τα 6 μέτρα, με λογχοειδή φύλλα σε σχήμα βεντάλιας και χρώματος κιτρινοπράσινο, κρεμ άνθη και μαύρα μούρα. Περιέχει πτητικό έλαιο, στεροειδείς σαπωνίνες, πολυσακχαρίτες, και ταννίνες. Τονωτικό του σώματος, ενισχύει την απόκτηση βάρους σε άτομα που πάσχουν από αδυναμία και ατονία. Η οιστρογονική δράση του βοτάνου, το καθιστά γιατρικό για την ανδρική ανικανότητα, την ατροφία των όρχεων, αλλά και την μειωμένη σεξουαλική ορμή. Πηγή: botanakaiygeia.blogspot.com

Πολυετές μικρό χαμόδεντρο που φθάνει σε ύψος το 1 μέτρο, με σύνθετα μικρά φύλλα, κίτρινα άνθη και λοβούς με σπέρματα. Περιέχει πτητικό έλαιο, φλαβονοειδή, γλίσχρασμα και γλυκοζίτες της ανθρακινόνης και του ναφθαλενίου. Τα φύλλα Αλεξανδρείας, ίσως το πιο γνωστό βότανο για προβλήματα δυσκοιλιότητας. Υπακτικό και καθαρτικό των εντέρων, προκαλεί αφόδευση βοηθώντας όμως τα περιττώματα να παραμένουν μαλακά. Η χρήση του θα πρέπει να είναι περιορισμένη, για το λόγο ότι μπορεί να εξασθένηση τους μύες του παχέος εντέρου. Πηγή: botanakaiygeia.blogspot.com

Διετές φυτό που φθάνει σε ύψος τα 90 εκατοστά, με μίσχο με γραμμώσεις, πτερόμορφα φύλλα και μικρά άνθη χρώματος λευκό. Περιέχει  σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνες C, B1, B2 και Κ, πτητικό έλαιο, κουμαρίνες και φλαβονοειδή. Αποτοξινωτικό των ρευματικών παθήσεων από άχρηστα υπολείμματα και καθαριστικό των νεφρών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στις αρθρώσεις  και τους μυς. Η διουρητική και αντισηπτική του δράση, βοηθάει σε προβλήματα του ουροποιητικού. Πηγή: botanakaiygeia.blogspot.com

Μονοετές ευθυτενές φυτό που φθάνει σε ύψος τα 2 μέτρα, με λογχοειδή φύλλα, ανοικτά μοβ άνθη και στενόμακρες κάψες με σπόρους. Περιέχει έλαιο, ιχνοστοιχεία και πρωτεΐνες. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αλλά και σε θεραπευτικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πεπτικά προβλήματα, όπως δυσκοιλιότητα βοηθώντας στην λίπανση του εντέρου. Αυξάνει την παραγωγή γάλακτος σε θηλάζουσες μητέρες, ενώ το έλαιο είναι ευεργετικό για δερματικά προβλήματα, όπως εκζέματα και κοκκινίλες. Πιστεύεται ότι μπορεί να χαμηλώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Πηγή: botanakaiygeia.blogspot.com

Αγαπάμε τα Φυτικά έλαια βάσης και θα το λέμε όλο και περισσότερο, καθώς είναι τοσο ευεργετικά για την υγεία και την ομορφιά μας!!! Οι ιδιότητες τους αναγνωρίζονται όλο και περισσότερο από τη φαρμακευτική και την κοσμητολογία. Με αφορμή ένα κείμενο για τα φυτικά έλαια βάσης, που έχουν στη σύσταση τους φυσικό δείκτη προστασίας, διαπίστωσα πως το λάδι της ήμερης κάνναβης αναφέρεται στη βιβλιογραφία ως ένα έλαιο με αρκετά υψηλό δείκτη. Στο παρελθόν το είχα χρησιμοποιήσει σε μασάζ μυοχαλαρωτικό και ηρεμιστικό πριν τον ύπνο. Επανήλθα λοιπόν και το έβαλα στη συλλογή μου για πάρα πολλού λόγους, που αναφέρονται στο παρόν κείμενο. Πριν συνεχίσουμε όμως κρίνω σκόπιμο να κάνουμε κάποιες διευκρινήσεις σε σχέση με την ποικιλία από την οποία προκύπτει το έλαιο. Το γένος της κάνναβης λοιπόν, ανήκει στην οικογένεια των κανναβοειδών Canabaceae και περιλαμβάνει τρία είδη: 1) την ήμερη κάνναβη (Cannabis sativa), 2) την ινδική κάνναβη (Cannabis indica) και 3)το είδος Cannabis ruderalis.hemp s

Διετές βότανο που φθάνει σε ύψος τα 20 εκατοστά, με ζαρωμένα λογχοειδή φύλλα, κίτρινα άνθη, βλαστό με κόκκινες κηλίδες και κάψες σπερμάτων. Περιέχει λιπαρά οξέα (λινολεϊκό οξύ). Το βότανο συμβάλλει στη βελτίωση των φλεγμονωδών παθήσεων και ιδιαίτερα της αρθρίτιδας, η χορήγηση του σε γυναίκες που υποφέρουν από προεμμηνορροϊκό σύνδρομο μειώνει την ευερεθιστότητα, τις κράμπες και την ευαισθησία των μαστών, περιορίζει την ανάπτυξη και συρρικνώνει το μέγεθος των καρκινικών κυττάρων, σκοτώνει τα προ-καρκινικά κύτταρα. Πηγή:  botanakaiygeia.blogspot.com

Πολυετές δίοικο λυγερό ζιζάνιο, που φθάνει σε ύψος τα 50 εκατοστά, με μικρά φύλλα και κιτρινοπράσινα αρσενικά άνθη και κόκκινα θηλυκά. Περιέχει οξαλικά οξέα και ανθρακικόνες. Το βότανο έχει αποτοξινωτικές ιδιότητες, καθαρίζει τον οργανισμό από τα περιττά υπολείμματα. Ο φρέσκος χυμός  από τα φύλλα έχει μια έντονη διουρητική δράση και είναι χρήσιμος στη θεραπεία για προβλήματα των νεφρών. Το κατάπλασμα των φύλλων εφαρμόζεται σε όγκους, κύστεις και είναι ένα λαϊκό γιατρικό για θεραπεία του καρκίνου. Πηγή:  botanakaiygeia.blogspot.com

Πολυετές αγκαθωτό φυτό με χνουδωτό βλαστό, μικρά σύνθετα φυλλαράκια, άνθη ροζ χρώματος και μικρά σπέρματα. Περιέχει φαινόλες, τριτερπενοειδή και πτητικό έλαιο. Η διουρητική του δράση, το καθιστά γιατρικό για προβλήματα του ουροποιητικού, όπως κυστίτιδα και τον σχηματισμό λίθων της ουροδόχο κύστης αλλά και την αποφύγει σχηματισμού στα νεφρά. Επίσης μπορεί να βοηθήσει στην κατακράτηση ούρων, με αποτέλεσμα την περισσότερη ποσότητα ούρων. Πηγή:  botanakaiygeia.blogspot.com

Η Κινόα ή Χηνοπόδιον η κινόα, είναι θάμνος και ανήκει στα ψευτοδημητριακά, όπου οι σπόροι του τρώγονται, πλούσιο σε πρωτεΐνη (13%), αλλά επιπλέον περιέχει Ωμέγα 3 λιπαρά, τα οποία δε βλάπτουν την καρδιά. Επίσης είναι καλή πηγή φωσφόρου και έχει πολύ μαγνήσιο και σίδηρο και αποδεκτές ποσότητες ασβεστίου. Δεν έχει γλουτένη και χωνεύεται εύκολα, ενώ περιέχει τα  απαραίτητα αμινοξέα , όπως λυσίνη και μπορεί να καταναλωθεί από άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη . Πηγή:  botanakaiygeia.blogspot.com

Πολυετές βότανο που φθάνει σε ύψος τα 60 εκατοστά, με στενά λογχοειδή πράσινα φύλλα με μοβ κηλίδες, ροζ βιολετί άνθη και ρίζα με δύο βολβούς. Περιέχει γλίσχρασμα. Το σαλέπι, είναι ένα ρόφημα θερμαντικό, προληπτικό του κρυολογήματος και της γρίπης, φτιάχνει το κρυωμένο στομάχι. Καταπραΰνει τα νεύρα, διώχνει το άγχος και την κούραση, χαρίζοντας ευεξία και εγρήγορση ταυτόχρονα. Άριστο μαλακτικό κατά του βήχα και όλων των παθήσεων του θώρακα, αλλά και του στομάχου και των εντέρων, ιδανικό γιατρικό κατά της δυσεντερίας. Πηγή:  botanakaiygeia.blogspot.com

Αναρριχητικό κληματοειδές φυτό που φθάνει σε ύψος τα 3 μέτρα, με σύνθετα φύλλα, όμορφα άνθη μοβ χρώματος και ωοειδείς καρπούς. Περιέχει φλαβονοειδή, κυανιούχους γλυκοζίτες και αλκαλοειδή. Από τα πιο γνωστά βότανα, η πασσιφλόρα όπως είναι διαδεδομένη, μπορεί να βοηθήσει για νευρικές παθήσεις και μακροχρόνιες αϋπνίες. Η ήπια ηρεμιστική και αντισπασμωδική του δράση, το καθιστά ως ένα καλό γιατρικό για το άγχος, την νευρική ένταση, τον πανικό και γενικά νευρικές υπερεντάσεις. Πηγή:  botanakaiygeia.blogspot.com

Πολυετές φυτό που φθάνει σε ύψος τα 60 εκατοστά, με ευθυτενές βλαστό, λογχοειδή οβάλ φύλλα, μεγάλα πορφυροκόκκινα άνθη και ρίζα βολβό. Περιέχει πτητικό έλαιο, ρητίνη και ταννίνες. Το βότανο με την αντισπασμωδική και ηρεμιστική του δράση, μπορεί να συμβάλει στην θεραπεία του κοκίτη, αλλά και σε νευρικές συσπάσεις των εντέρων. Πηγή:  http://botanakaiygeia.blogspot.com

Πολυετές φυτό που φθάνει σε ύψος το 1,5 μέτρο, με μεγάλα μακριά φύλλα, λευκά άνθη σε στάχυ και ρίζα βολβό. Περιέχει καρδιοενεργούς γλυκοζίτες, γλίσχρασμα, φλαβονοειδή και ανθοκυάνες. Το βότανο έχει καρδιοτονωτική δράση και συγχρόνως διουρητική, για περιπτώσεις καρδιακής ανεπάρκειας, αφού μπορεί και προκαλεί ούρηση. Σε μικρές δόσεις έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες για προβλήματα στο στήθος από φλέματα, ενώ σε μεγάλες δόσεις γίνετε εμετικό. Πηγή:  botanakaiygeia.blogspot.com

Μονοετές φυτό που φθάνει σε ύψος τα 60 εκατοστά, με λογχοειδή φύλλα, κόκκινα άνθη με 4 πέταλα και μαύρους ανθήρες με μικρές κάψες. Περιέχει αλκαλοειδή, γλίσχρασμα, ταννίνη και μυκωνικό οξύ. Το βότανο έχει ηρεμιστική και αναλγητική δράση για περιπτώσεις νευρικής υπερδιέγερσης και αϋπνία, ιδανικό για παιδιά. Επίσης χορηγείται για τον επίμονο βήχα και το άσθμα. Λαμβάνετε μόνο με την επίβλεψη ειδικού. Πηγή:  botanakaiygeia.blogspot.com

Ποώδες δέντρο που φθάνει σε ύψος τα 8 μέτρα, με διαχωρισμένα φύλλα, κίτρινα άνθη με μεγάλα σπέρματα και μεγάλους καρπούς. Περιέχει πρωτεολυτικά ένζυμα (παπαϊνη) και αλκαλοειδή. Πλούσιο σε θεραπευτικές ιδιότητες, τα φύλλα και ο καρπός, μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη λειτουργία της πέψης. Τα σπέρματα και το γάλα, έχουν υπακτική και καθαριστική δράση για τους σκώληκες του εντέρου, ενώ εξωτερικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για δερματικές παθήσεις, όπως επούλωση πληγών. Πηγή:  botanakaiygeia.blogspot.com

Παραδοσιακή κινέζικη βοτανοθεραπεία που βασίζεται στην καύση μίγματος βοτάνων κοντά στο δέρμα ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους, από τα συμπτώματα γρίπης και κρυολογήματος, από φλεγμονές , τυμπανισμούς , στομαχικές διαταραχές , αποτοξινώνει κι ενισχύει το αμυντικό σύστημα του οργανισμού. Η εφαρμογή της μόξα γίνεται με διάφορους τρόπους ανάλογα με το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα. Είναι απλή και ανώδυνη διαδικασία που διαρκεί λίγα λεπτά. Μοξοθεραπεία (Therapy moxibition) Δίδυμη αδελφή του βελονισμό χρησιμοποιείται από τα αρχαία χρόνια συμπληρωματικά κι εναλλακτικά προς αυτόν, η μοξοθεραπεία (therapy moxibition), δηλαδή   η καύση  ενός μίγματος βοτάνων είναι θεραπευτική κι αυτοθεραπευτική, ανώδυνη και σύντομη τεχνική. Η μόξα αποτελείται κυρίως από φύλλα Artemisia bulgariς (αψιθιά), ρίζα αγγελικής, άγριο τζίντζερ Μαντζουρίας, ρόδοξυλο κλπ. Τα βότανα αυτά σχηματίζουν κώνους, sticks ή πούρα που καίγονται κοντά στο δέρμα. Τα αποτελέσματα της μοξοθεραπείας. Η μοξοθεραπεία  μεταξύ άλλων